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五点半起床,装瓶带走。

base是燕麦+车前子+螺旋藻+牛奶隔夜。然后可可rawnola,猕猴桃,桑椹,芽苗,椰子片。

还有碱水面包,碱水真的是很适合带走的面包,可以在车上慢慢嚼。 ​​​😑😑

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